【動力圈】

《動力圈》活動簡介： 拓展訓(xùn)練項目《動力圈》是風(fēng)靡國際的體驗式團(tuán)隊訓(xùn)練科目之一。動力圈拓展項目旨在提升團(tuán)隊凝聚力、開發(fā)團(tuán)隊潛能、塑造個人正向信念、鍛造鋼鐵意志。訓(xùn)練過程激情澎湃，斗志昂揚，給團(tuán)隊成員以震撼和力量！我們都知道螞蟻可以負(fù)重三十幾倍于自身的重量。每個“成員”就像一只只螞蟻蘊含著巨大的力量和潛能。同時每位員工在前線沖鋒陷陣的時候，背后都有一個團(tuán)隊圈在幫他分擔(dān)重量。

活動時間： 100分鐘/組

使用道具： 25米靜(動)力繩一條，地墊每人一塊

活動目的： 團(tuán)隊執(zhí)行力團(tuán)隊協(xié)作換位思考信任與合作高效團(tuán)隊

適合人數(shù)： 10-15人/組

《動力圈》 活動目的及意義

1、體驗高績效團(tuán)隊的向心力和凝聚力形成方式；

2、增強(qiáng)自信和自我控制能力；

3、建立團(tuán)隊內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量；

4、決不放棄，直到成功為止，克服人性的弱點，為團(tuán)隊目標(biāo)的實現(xiàn)而努力；

5、理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因，過渡時期的暫時失控狀態(tài)。

6、體驗可能與不可能界限，挑戰(zhàn)與行動；

7、換位思考，工作中小有成就時不只是個人成績而有賴于團(tuán)隊中每個人辛苦的付出；

8、培養(yǎng)團(tuán)隊內(nèi)部的相互信任、包容與協(xié)調(diào)；

9、增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣，通過挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義；

10、發(fā)揚團(tuán)隊精神、互相幫助；感悟制度的制定與保障對完成任務(wù)的價值。

《動力圈》 游戲規(guī)則

第一步，要求所有隊員利用道具保持腳尖離地45度，持續(xù)一分鐘；

第二步，要求隊員把繩子圍成一個圓，離地一米，小隊成員依次在繩圈上行走一圈。

動力繩圈別稱動力圈、動力繩、合力圈，本項目要求所有人手拉手圍成一圈，松開手，每人握住繩子的一部分圍成一個圓，雙腳合并，用腳后跟著地，所有人同時向后倒，讓團(tuán)隊成員依次在這個繩子上走一圈。在走完這一圈的過程中是不能掉下來的，否則需要重新開始。也可讓各團(tuán)隊各自組隊，每隊輪流進(jìn)行PK

《動力圈》 項目心得感悟

1、因為這根繩子現(xiàn)在我們這支團(tuán)隊連在一起，我們共同把他圍成一個圓滿富有張力的大圓。而如果失去這個繩子我們這個圓就顯得一盤散沙?？雌饋硐∠±?。所以我們可以把這根繩子比作我們共同依附的資源平臺，這個平臺將我們組合在一起。我們也可以將整繩子比作維系我們家庭關(guān)系的感情紐帶，有了它我們才能做到團(tuán)團(tuán)圓圓不離不棄。

2、其實就在我宣布要去挑戰(zhàn)的目標(biāo)時，，雖然大家回應(yīng)我有沒有信心時，大家雖然很多都很激情澎湃。但是我知道很多人一定對目標(biāo)在懷疑在害怕的。我下達(dá)開始命令后所有人還是一起輪了起來。我相信在掄的過程中，我們的心理一定是不一樣的，有的伙伴從一開始就認(rèn)為完不成、有的伙伴越掄越累、有的伙伴有數(shù)次想打退堂鼓告訴自己堅持不住了，不行了，有的伙伴卻越掄越激情、。所有伙伴都思考一下今天你有多少次想過放棄呢？在生活中你是不是你也遇到過這樣的困難，在生活中你是不是也遇到過類似的目標(biāo)。我們做出的又是什么樣的選擇。你是不是認(rèn)同這個目標(biāo)，你是不是對完成整個目標(biāo)有強(qiáng)烈的意愿呢？是遇見事情就逃避，還是隨波逐流。

3、在生活中，我們所有人都懷揣著夢想，都想讓自己過上好的生活，讓家人朋友以你為榮，但是為什么大多數(shù)的我們卻還沒有實現(xiàn)這個目標(biāo)。那是因為你對這些的渴望并沒有那么的強(qiáng)烈，那么的執(zhí)著。

就像今天我們揮舞的這個繩子。同樣是我這根繩子，付出了同樣的時間，但是在內(nèi)心里面裝的東西是不同的，一種是煎熬，一種是激情。一種是愿意和團(tuán)隊一起拼一把干點事情的人，一種是只是跟著團(tuán)隊拿工資度日如年的人。很多人雖然看似年輕實則卻已經(jīng)有著老人的心態(tài)，處處隨遇而安。有的人卻依然豪情不減。

4、很多事情都看似是平凡的，而我們也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的還在苦苦掙扎。感到生活乏味，并一直在生活中受著傷害。但是如果你能再執(zhí)著一點，就像今天一樣握的再緊一點，再堅定一點，你就會多一些激情。如果你不夠堅定，你不可避免的將被很多東西牽著鼻子走，成為那些更為堅持目標(biāo)人的拼圖。所以不要抱怨傷痛，而是轉(zhuǎn)過身讓自己更堅定。